Erica Nascimento tem 30 anos, dois filhos e é casada. Estudante de educação física, ela passou boa parte de sua vida sofrendo com ansiedade e dificuldade de aceitar seu próprio corpo.

Demorou, mas o amor próprio chegou para ela e neste quadro, Erica vai te mostrar como fazer para mudar os seus hábitos, ter uma vida mais saudável e, o mais importante, se amar. Mudança de Hábitos é o novo quadro do Regra dos Terços e vai ao ar todas as segundas.

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