2024 foi um ano estressante. Outras pessoas podem escolher maneiras mais relaxantes de desestressar – um dia de spa, um bom coquetel ou talvez uma desintoxicação nas redes sociais. Eu não, querido. Decidi lidar com a situação da mesma maneira que sempre faço: intensificando o treinamento em vez de me estressar comendo meu peso em mini-muffins. Exceto que não é razoável abandonar minha mesa e correr 5 km toda vez que o ciclo de notícias aumenta minha ansiedade. É por isso que, nos últimos três meses, comecei a registrar quilômetros em uma esteira de mesa. Especificamente, a esteira para caminhada doméstica Mobvoi de US $ 240.
Como um revisor excessivamente autoquantificado de wearables, escolhi a esteira de caminhada do Mobvoi por um motivo e apenas um motivo: ela é emparelhada com um smartwatch para que todos os seus passos sejam contados corretamente.
Meu problema com esteiras – especialmente aquelas que você coloca sob uma mesa vertical – é que você pode caminhar 800 quilômetros com elas, mas seu smartwatch registrará talvez 100 passos. Suas pernas podem estar trabalhando horas extras, mas os smartwatches dependem de movimentos de braço para contar passos. Eu sei porque sempre que escrevo e ando ao mesmo tempo, meu Apple Watch diz que fiz um agachamento estranho. E isso mesmo quando gravo uma sessão de caminhada em ambientes fechados. Ninguém precisa para registrar cada pequeno passo, mas me ajuda a controlar o volume e a intensidade do meu treino.
Muitas pessoas contornam isso prendendo um smartwatch ao tornozelo. Eu recuso. Não apenas porque tentei e achei desconfortável, mas também porque os algoritmos e sensores de rastreamento de condicionamento físico são todos programados e testados para o seu braço. Os dados de caminhada na esteira tornam-se inúteis para mim, um revisor de wearables, se eu não puder confiar que esses dados sejam precisos.
É aí que entra a esteira Mobvoi. Você pode baixar o aplicativo Mobvoi Treadmill da Google Play Store em qualquer smartwatch Android. (Eu o usei com o TicWatch Atlas da Mobvoi e os Galaxy Watches da Samsung.) Ele se conecta à plataforma de caminhada quando você o liga. E pronto. Suas métricas estão no seu pulso, mesmo que seus braços estejam frouxos enquanto você digita um e-mail. É bastante preciso também! Não há sensores extras, mas uma vez conectado ao aplicativo, permite que o dispositivo compartilhe dados com o seu relógio. Percebi que isso significava que meus relógios Android registrariam corretamente meus movimentos mais sutis como passos. Meu Oura Ring e Apple Watch não.
Problema resolvido! Ou teria sido se eu fosse um usuário dedicado do Mobvoi. Mas, infelizmente, mesmo este simples tapete de caminhada não consegue escapar dos ecossistemas de gadgets.
Por alguma razão, os usuários do Apple Watch estão sem sorte, pois o aplicativo Mobvoi Treadmill não está disponível na App Store da Apple. Para visualizar suas estatísticas ao vivo através do pulso, você deve tenha um smartwatch Android. Eu não adoro isso, e é um pouco desconcertante, considerando que tudo o que isso faz é conectar a esteira e o relógio por Bluetooth. Felizmente, passo boa parte do ano testando relógios Wear OS e não me importo em ter dois telefones e usar dois smartwatches o tempo todo. Mas isso não é o caso da maioria das pessoas e, para usuários regulares do iPhone, isso é um fracasso. Perguntei a Mobvoi se uma versão iOS chegaria, mas não recebi resposta.
De alguma forma, fazer com que seu telefone realmente salve esses dados é ainda mais uma dor de cabeça. Se você tem um relógio Mobvoi, não há problema. Os treinos gravados no aplicativo Mobvoi Treadmill aparecem automaticamente no aplicativo Mobvoi Health separado do seu telefone. Mas o aplicativo Mobvoi Health só funciona com relógios Mobvoi. Se você usar qualquer outro tipo de smartwatch Android, não poderá registrar os dados da esteira em qualquer aplicativo de saúde que você mantém no seu telefone. Os dados ficam presos no seu pulso.
É por coisas assim que as pessoas escolhem um ecossistema e permanecem nele. Durante os testes, me concentrei em como colocar todos os dados do meu tapete de caminhada no meu iPhone – o dispositivo onde a maioria dos meus dados de saúde é armazenada. Pensar em todas as maneiras de tirar meus dados do Android e colocá-los nos aplicativos de saúde e fitness da Apple foi tão cansativo que me fez não deseja usar a esteira de caminhada. Houve semanas em que o deixei acumular poeira em meu escritório porque não queria usá-lo se não estivesse recebendo crédito por isso. E conseguir esse crédito deu muito trabalho.
Nesse ponto, tive que dar uma boa olhada no espelho. O objetivo era usar esse dispositivo para aliviar o estresse. Em vez disso, tudo o que fiz foi complicar demais um almofada de caminhada. acabei ficando ansioso e temendo minhas métricas imperfeitas e confusas. Fiquei tão preocupado em fazer algo “do jeito certo” que acabei não fazendo nada. Olhando para trás, serei a primeira pessoa a dizer que isso é um absurdo. E, no entanto, também fiz parte de comunidades suficientes de corrida e fitness para saber que esta é uma armadilha comum na qual até os melhores de nós caem.
Minha experiência melhorou quando joguei os smartwatches na gaveta. Aceitei que minha contagem de passos não seria precisa e que meus algoritmos de treinamento em uma dúzia de plataformas vestíveis estariam ligeiramente errados. Na verdade, parei de registrar minhas caminhadas em todas as plataformas. Como resultado, minha saúde mental melhorou e agora faço muito mais caminhadas. Minha vida não é menos estressante – só tenho mais endorfinas, mas isso é o suficiente para me tornar mais resiliente.
Depois que parei de me preocupar com os dados, fiquei livre para descobrir como usar a esteira de maneira significativa. Um super-realizador ao longo da vida, comecei tentando andar e trabalhe a 2,5 mph para fazer “valer a pena”. Imagine meu rosto surpreso de Pikachu aprendendo que é muito difícil andar em um ritmo acelerado e escreva e-mails ou até mesmo leia porque você está subindo e descendo. E suado. Por fim, aceitei que minhas caminhadas pela mesa não precisam ser rápidas e encontrei uma velocidade de tartaruga que funciona. (Escrevi a maior parte desta análise a um ritmo de 0,6 mph.)
Nas manhãs, quando a cafeína simplesmente não está fazendo efeito, uma caminhada de 20 minutos geralmente estimula minhas células cerebrais enrugadas enquanto eu acompanho as notícias. Quando algo simplesmente não funciona no rascunho, caminhar enquanto leio minhas frases ajuda enormemente. Também notei como meu corpo fica muito rígido quando estou frustrado, ansioso, com raiva ou cheio de medo. Pular em uma plataforma de caminhada por 10 minutos lentamente é sempre suficiente para me relaxar – mesmo que minha contagem de passos não seja impressionante.
Eu recomendo fortemente um tapete de caminhada se você também costuma sentir pavor e ansiedade existenciais. Talvez não exatamente este. É engraçado. Escolhi a esteira do Mobvoi justamente porque ela tinha sinos e assobios. Mas no final das contas, toda a conectividade extra, os dados e a “inteligência” atrapalharam meu caminho. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é lembrar por que está fazendo algo, focar nisso e eliminar o ruído extra.
