O anel Oura está à venda na Amazon na Black Friday

Era uma vez, eu testava e revisava regularmente rastreadores de fitness, smartwatches e outros dispositivos vestíveis tecnológicos. Até escrevi alguns direitos autorais para uma empresa finlandesa de tecnologia de saúde que criou um anel de monitoramento do sono, a Oura. Esse show terminou em 2019, mas continuei usando o Oura Ring.

Recentemente, recebi uma notificação do aplicativo de que o uso há cinco anos e meio, então é seguro dizer que dediquei tempo suficiente ao dispositivo para oferecer uma revisão completa. Ao longo desses anos, isso levou a resultados que posso realmente ver e sentir.

Oura Anel 4 em Prata

O que inicialmente me fisgou foi o nível de detalhe que o anel oferece e suas sugestões práticas. Dentro de suas três pontuações diárias (atividade, sono e prontidão) estão detalhes granulares sobre sua frequência cardíaca, respiração, temperatura e muito mais. Ao vasculhar o aplicativo e ler sobre funções como variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca em repouso e sono profundo, aprendi sobre as mudanças que poderia fazer para descansar melhor, acordar revigorado e atingir minhas metas de atividade.

O que me manteve fisgado foi ver meus hábitos diários aumentando, literalmente. Quando comecei a usar o Oura Ring, morava em Los Angeles e não percebi o quão sedentário estava. Minha pontuação média de atividade foi 61. Isso imediatamente me fez caminhar ao redor do Echo Park Lake e pelas trilhas do Elysian Park para cumprir minhas metas diárias. Agora, minha pontuação média de atividade é 78.

Kit de dimensionamento Oura Ring 4

Também me fez perceber o quanto meu sono era afetado por comer e beber muito perto da cama. Pude ver pela manhã que minha frequência cardíaca estava elevada a noite toda e que o sono que eu estava tendo não era restaurador. Tornei-me mais intencional em terminar a comida e o álcool algumas horas antes de dormir e consegui diminuir minha frequência cardíaca em repouso em cinco batimentos por minuto e aumentar meu sono profundo em 41 minutos.

No final das contas, descobri que é uma ferramenta útil para ser mais intencional em relação aos meus hábitos diários. Achei reconfortante ver como pequenos passos contribuem para uma saúde melhor e isso me manteve motivado ao longo do caminho.

Oura Ring Gen3 Horizon em Prata

Tenho um Oura Ring Gen3 prateado no estilo horizonte, um formato de anel redondo tradicional. Ele também vem em um estilo chamado balance, que possui uma parte superior plana oposta aos sensores do anel, para que você saiba que está sempre perfeitamente alinhado. Os estilos horizonte e equilíbrio vêm em seis acabamentos, incluindo preto, dourado e ouro rosa.

O tamanho do anel não é o mesmo das joias padrão, então você deve primeiro solicitar um kit de tamanhos. Ele vem com todos os oito tamanhos de anel Oura, para que você possa encontrar o dedo que deseja usá-lo e ver como fica por pelo menos 24 horas, já que os dedos podem inchar com a temperatura, exercícios e outros fatores.

Agora é um ótimo momento para conferir o Oura Ring, já que o modelo Gen3 está à venda na Amazon na Black Friday. Melhor ainda? Você pode comprá-lo com fundos HSA/FSA. Continue procurando por mais ofertas da Black Friday em tecnologia da Amazon.

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Nicola Fumo é editora sênior de compras da PEOPLE com mais de uma década de experiência cobrindo tópicos de estilo de vida, incluindo tecnologia de consumo. Ela revisou contadores de passos, rastreadores de sono e outras tecnologias vestíveis da Fitbit, Apple e muito mais.