VENCENDO A DEPRESSÃO COM A AJUDA DAS ATIVIDADES FÍSICAS

A prática regular de exercícios físicos ajuda tanto no tratamento quanto na prevenção da depressão, você sabia? Com a prática regular, os sentimentos ficam mais equilibrados, é estimulada a sensação de bem estar, conforto, alegria e o entusiasmo.

Mas lembre-se, a atividade física deve ser combinada com um acompanhamento médico e psicológico. Assim, você vai aumentar a sua qualidade de vida.

Saiba mais na coluna Novos Hábitos desta semana, com Érica Nascimento.