SUAR EMAGRECE? SERÁ?

Você também tem a impressão de que quanto mais suar durante as atividades físicas, mais gordura você estará queimando? Então temos más notícias: não é bem assim. O suor não representa perda de gordura e não pode ser usado como parâmetro de emagrecimento. Na coluna Novos Hábitos desta semana, Érica Nascimento explica o que é o suor e como expede – de verdade – a gordura. Segundo Érica, suar não significa perda de gordura, e sim perda de líquido. Por isso é tão importante se hidratar durante as atividades físicas.

Quer saber mais sobre como eliminar gordura? Então assista ao vídeo dessa semana:

Erica Nascimento tem 30 anos, dois filhos e é casada. Estudante de educação física, ela passou boa parte de sua vida sofrendo com ansiedade e dificuldade de aceitar seu próprio corpo. Demorou, mas o amor próprio chegou para ela e neste quadro, Érica vai te mostrar como fazer para mudar os seus hábitos, ter uma vida mais saudável e, o mais importante, se amar. O Novos Hábitos vai ao ar toda segunda-feira no canal do Youtube do Regra dos Terços. Não esqueça de se inscrever e ativar as notificações para fixar sabendo sempre que tiver novidades por lá!

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