Mariska Hargitay sobre como a terapia ‘me devolveu minha vida’ após o trauma

Apesar da natureza intensa do seu papel Lei e Ordem: SVUMariska Hargitay não é nada senão engraçada e cheia de alegria.

E assim, a atriz abriu seus comentários no 18º seminário anual da Hope For Depression Research Foundation contando uma piada.

“Graças a Deus consegui um doutorado honorário na Universidade John Jay porque, caso contrário, eu estaria muito inseguro agora com todos os médicos. [in this room]”, ela brincou ao ser homenageada com o Prêmio Hope pela Defesa da Depressão da organização.

O almoço, que aconteceu no The Plaza Hotel, em Nova York, no dia 12 de novembro, reuniu importantes cientistas e psiquiatras para discutir as pesquisas mais recentes sobre trauma e depressão enquanto examinavam “como o cérebro se cura”.

Hargitay, que defende sobreviventes de violência sexual com sua Joyful Heart Foundation, está muito familiarizada com a discussão em torno de traumas complexos – e a cura necessária que vem depois.

“Joyful Heart foi minha resposta ao ler as cartas que recebi dos sobreviventes quando comecei SVU 852 anos atrás”, disse ela, acenando para a exibição recorde do programa na TV (atualmente está em sua 26ª temporada).

“Joyful Heart é a minha resposta ao aprender as estatísticas de violência sexual e vê-las me balançar e ficar de queixo caído porque todo mundo não estava falando sobre essas estatísticas e falando sobre essas questões porque elas são tão difundidas e isso é uma epidemia em nosso país, em nosso mundo”, acrescentou ela. “E agora sei que Joyful Heart também foi uma resposta à minha própria necessidade interna de cura.”

Quando Hargitay tinha apenas três anos, ela e seus dois irmãos mais velhos sofreram um acidente de carro que matou sua mãe, o ícone de Hollywood Jayne Mansfield.

“A título pessoal, também passei pela minha própria jornada para aprender como responder aos vários traumas que experimentei na minha vida. Perdi a minha mãe quando tinha três anos e cresci numa casa de pessoas lidando com a tragédia à sua maneira e porque havia tanto luto, não havia espaço para priorizar ninguém”, disse Hargitay em seu discurso.

“Não tínhamos as ferramentas que temos agora para metabolizar e compreender o trauma, compreender todos os níveis, compreender que ele ocorre no nível celular”, explicou ela. “Então foi só muito mais tarde na minha vida que fui capaz de fazer isso sozinho.”

Em janeiro, Hargitay escreveu um ensaio em primeira pessoa para a PEOPLE no qual ela compartilhou que também é uma sobrevivente de um trauma sexual, que sofreu aos trinta anos.

“Só muito mais tarde é que encontrei a linguagem para reconhecer o que era”, disse Hargitay. “E como eu disse no início, Joyful Heart foi parte da minha resposta à minha própria experiência, onde construí toda uma base que respondeu ao trauma e aos sobreviventes da maneira que eu queria que respondesse.”

Hargitay também ficou comovida com a forma como a Fundação de Pesquisa Hope For Depression se articula com sua própria fundação, agora em seu 20º ano.

“Tive a sorte de encontrar terapeutas extraordinários que me apresentaram muitas modalidades de cura diferentes, o reprocessamento somático, a vivência somática, que é uma forma de tratar a forma como o trauma vive no corpo”, disse ela. “EMDR, terapia estruturada para reprocessamento de traumas. E sistemas familiares internos, as pessoas chamam de IFS ou trabalho parcial. Essas modalidades me devolveram minha vida, reorganizaram meu sistema nervoso e me devolveram muito espaço, o que Aprendi que é meio que sinônimo de cura. É recuperar espaço.”

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“Não sei se algum dia encontrarei palavras para expressar minha gratidão por aqueles que me acompanharam em minha jornada, por aqueles que refletiram meu trauma de volta para mim, que me ajudaram a integrar diferentes partes de mim mesmo e a metabolizar o meu próprio. trauma, trauma complexo que tantos de nós carregamos.

Lei e Ordem: Unidade de Vítimas Especiais vai ao ar às quintas-feiras às 21h (horário do leste dos EUA) na NBC.

Se você ou alguém que você conhece foi abusado sexualmente, entre em contato com a National Sexual Assault Hotline pelo telefone 1-800-656-HOPE (4673) ou vá para www.rainn.org.